中長跑的特點 - 中長跑訓練
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在現代奧運會的田徑比賽分類中，「中長跑」是指
800米及以上的徑賽項目。
800米及1500米屬中距離跑，3000
米及以上的項目屬長距離跑。
中長跑一方面要求盡可能減少體力的消耗，維持一定的跑速，但另一方面卻要求在跑的過程中，能按比賽的實際需要有加速跑的能力，所以正確的技術和合理的體力分配對中長跑運動員來說是非常重要。
中長跑要求運動員要跑得輕鬆協調，身體重心平穩，直線性強，有良好的節奏，還要盡量提高肌肉用力和放鬆的能力。
跑的距離越長，這些要求也就越加重要。
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