頭暈、脹氣都是氣血虛！吹風機吹這個穴道可改善-第2頁

中醫觀點~脾胃為氣血生化之源，脾胃不好和貧血有很大的關係 ... 眩，指的是眼花。

暈，指頭暈。

輕者閉目可止；重者如坐車船，旋轉下定，不能站立，或伴有噁心、嘔吐、冒冷汗等 ... 體內濕氣重，害你身體發黴、不孕，百病叢生？！〉〉早安健康5月號《除體濕全書》中醫教你免吃藥，外濕內濕一次根除！立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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暈，指頭暈。

輕者閉目可止；重者如坐車船，旋轉下定，不能站立，或伴有噁心、嘔吐、冒冷汗等症狀。

嚴重者可突然昏倒。

因臨床上頭暈與眼花當同時並見，故合稱為"眩暈"。

在古醫籍中，尚有"眩暈"、"頭眩"、"頭風眩"、"旋運"等，皆為本病之別名。

久病不癒，耗傷氣血，或失血之後，虛而不復，或思慮勞倦，飢飽失宜，過食寒涼，使脾胃虛弱而氣血生化乏源，以致氣血兩虛，氣虛則清陽不升，血虛則腦失充養，皆能導致眩暈。

★「氣血虛弱」為貧血常見的體質1.眩暈，動則加劇，遇勞則發肢體乏力氣血不足，腦失所養，勞則氣耗，故眩暈加劇。

2胃痛胃脹食慾不振神疲懶言，飲食減少一一氣血虛弱，氣虛則失其溫運，血虛則失其滋養。

3.面色蒼白，唇甲不華，髮色不澤心主血，其華在面，髮為血之餘，血虛則失其榮華。

4.心悸失眠血虛心失其養，心神不寧。

5.月經量變少，甚至經血滴滴答答拖8-10天才結束治療原則︰補養氣血，健運脾胃。

調理方藥︰常用方為歸脾湯是體質加減藥材，其中白朮健脾益氣，茯苓健脾滲濕，寧心安神，脾健則氣血生化有源；黃耆益氣生血，當歸補血活血；桂圓肉補血養心；人參大補氣血；酸棗仁、遠志養血安神；木香調理氣機，健運脾胃；甘草調和諸藥。

★改善貧血，補充體力食物大搜查！血液中的紅血球數目降低；或者血紅素含量減少，使血液攜氧量變少連帶身體細胞獲得氧氣量降低，便會導致貧血。

改善貧血關鍵營養素1.補充鐵質，鐵賦予紅血球攜氧的能力，若缺乏鐵，就會減少血紅素合成及其攜氧能力。

2.葉酸、維生素B6，製造紅血球必須營養素3.維生素B12，缺乏容易引起惡性貧血4.蛋白質不足也會影響到血紅素製造喔！5.維生素C可以促進鐵質吸收的效果，100mg維生素C可促進膳食中鐵的吸收率收4.14倍。

ps～以上5點參考自三采文化出版的《食物營養素排行速查輕圖典》   提補元氣，預防頭暈，下一頁圖解提升活力的最佳穴位按摩！ 上一頁< 1 2 3 >下一頁 你可能會喜歡... 頭暈、脹氣都是氣血虛！吹風機吹這個穴道可改善 一樣是子宮肌瘤，體質卻大不同！跟著中醫縮小腫瘤 標籤： 頭暈 中醫 貧血 黑木耳 張文馨 吹風機 商品推薦MORE〉 【全通路最低價✨】業界最透氣、耳朵0壓力天天醫療口罩！現貨倒數即刻搶購！ $300$280 ❤️寵媽限時37折❤️每天5分鐘！輕鬆找回迷人腰線、深入腰臀穴道按摩 $2980$1088 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 × 聽健康Podcast 更多收聽平台> ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 免費訂閱早安健康電子報 早安健康週報 癌症預防報 肝膽腸胃報 健康瘦身/飲食報 對抗三高報 逆轉高血糖報 早安嚴選商城報 立即訂閱 專題報導 免費領取葉黃素 新一代游離型葉黃素，幫助吸收，效果再升級！ 2022健康品牌風雲賞 疫情後的生活型態大受影響？快來填問卷作答，再抽7-11禮券！ 名醫的呼吸術 癌症、胃食道逆流、脂肪肝、高血壓、糖尿病、心血管疾病、便祕等，都跟不當呼吸有關連。

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