四種臀型，不同練法，你是哪一種？快來對號入座- 每日頭條
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2018-08-01 由 早餐哥哥 發表于健康擁有豐滿又上翹的臀部線條，簡直是每個人夢寐以求的事情，然而事實的真相往往很殘酷，因為大部分想擁有翹臀的人，一天幾乎都坐在椅子上，屁屁上的肉也瘋狂長不停，這翹臀夢什麼時候才能實現啊？國際女性美臀標準，你滿足幾點？緊緻的翹臀是「衣架子」的標配之一，但想要練出真正的翹臀，這些標準你可一個都不能少！你是什麼臀型，「對症下藥」練翹臀想要翹臀怎麼辦？全靠一個字——「練」！但在努力運動之前，先來看看自己的臀部屬於哪一種類型，找到合適的訓練方法，才更有效哦。
正常臀型想要知道自己的臀型是否在正常範圍內，先來
