超強懶人「減肥」攻略!做到這10點讓你「不運動也能減肥」

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注意!低熱量不代表是對減肥有效?走在減肥的路上,我們總是歷經很多掙扎,不斷得嘗試卻草草收場。

大多數的人對於減肥的第一個念頭就是「少吃、多運動」光是要想到必須拒絕最愛的甜點、垃圾食物,必須要大量運動才可以擁有美好體態?其實不然,單純的運動對於減肥的成效有限,配合飲食和生活習慣改變才能得到減重的成效。

「不運動減肥」是代表我們要開始少吃了嗎?錯!本篇WH就要來告訴你如何養成這些生活的小習慣,漸漸養成易瘦體質。

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