中醫九型體質| 平和體質是最健康的體質！每個人都應該追求

人群中，男性多於女性；年齡越大，平和體質的人越少。

形體特徵：體形勻稱健壯 常見表現：面色紅潤、精力充沛、臟腑功能狀態強健壯實，頭髮稠密有 ... 主頁 >  專家解碼 >  中醫九型體質|平和體質是最健康的體質！每個人都應該追求 中醫九型體質|平和體質是最健康的體質！每個人都應該追求 伍海強 中醫師 2020-10-0516:13:58 平和體質是甚麼？ 平和體質是最健康的體質，先天稟賦良好，後天調養得當。

人群中，男性多於女性；年齡越大，平和體質的人越少。

 形體特徵：體形勻稱健壯常見表現：面色紅潤、精力充沛、臟腑功能狀態強健壯實，頭髮稠密有光澤，目光有神，睡眠好、胃納佳心理特徵：性格隨和開朗發病傾向：較少生病適應能力：對自然環境和社會環境適應能力強 中醫給你的調適建議 均衡飲食，避免過飢過飽、暴飲暴食。

養成良好生活習慣，充足睡眠，避免精神壓力過大。

適當運動，鍛鍊身體，年輕人可選擇較劇烈的運動，如跑步、打球；老年人則適當散步、打太極拳。

閱讀全文 739次閱讀 中醫 九型體質 伍海強 平和體質 體質 延伸閱讀 桃膠功效營養|桃膠哪裡買？中醫：含膳食纖維通便排毒(附桃膠糖水食譜做法) 發燒/咳嗽/畏寒怕冷?中醫推介4款感冒自療茶飲 二十四節氣．立秋｜宜調養脾胃　祛濕靠五指毛桃湯+冬瓜薏米湯 最高瀏覽 最高瀏覽 熱門搜索 編輯精選 社區檢測中心/強檢預約/自費檢測｜28/5更新19間核酸檢測中心+流動採樣檢測站位置地址+派籌機實時籌號排隊狀況(自費$240及免費檢測條件須知) 素食自助餐/餐廳推介2022|14間香港新派素食齋菜必試：GreenCommon、無肉食、李好純、JAJA、銀杏館、悠蔬食、韓式土生花(持續更新) 新冠疫苗接種中心預約：復必泰/科興疫苗第三針/社區中心/公立醫院/指定診所接種點地址、預約方法等 防脫髮洗頭水|消委會5星推介！編輯加推10款防掉髮洗髮水：AVEDA、位元堂、呂、純素有機、咖啡因洗髮水 疫苗通行證懶人包｜實施時間及方法+23類表列處所/場所+13類指定醫療處所｜豁免情況話你知 康復紀錄二維碼申請教學｜康復二維碼推出！系統無記錄怎麼辦？【附登記步驟及連結】 灰甲藥推薦|小心灰指甲傳染！6款治療灰指甲外用藥/抗甲癬油劑的功效/方便度/價格比較：羅霉樂(樂指利)、恢甲清、愛甲妥 抑鬱症/憂鬱症測試|自我評估25個症狀：失眠？有自殺念頭？ 強制檢測地點｜28/5更新最新強檢公告名單：42個地點納公告中環德己立街Zentral、油麻地御金‧國峯等（持續更新） 手術後飲食|預防傷口發炎中醫籲戒口的3類食物+加快傷口癒合的5種營養素 智能運動手錶推薦2022|消委會4星推介！編輯加推6款最新品牌智慧型手表比較最平HK$299：華為、Samsung、小米、fitbit、AppleWatch、Garmin 端午節粽2022｜20+款健康端午節粽子推薦純素/生酮/低糖/保健養生/滋補等(附營養師飲食建議) 飛蟻入屋怎麼辦？與螞蟻差別在哪？了解飛蟻出現原因及4個預防飛蟻方法（附消委會防治白蟻貼士） 益生菌推薦｜益生菌邊隻好？9大品牌比較：森下仁丹(姜濤代言BifinaSi)、FineJapan、LifeSpace、LACTO-FIT、Blackmores(附益生菌VS益生元功效及好處、益生菌食物建議) 濾水器推薦|消委會測試比較5種家用濾水器類型！邊款最抵用？3M,Doulton,Philips,Panasonic,日本三菱 高蛋白質食物表|健身教練推薦40種優質蛋白質食物！這種食物比雞胸肉含更高蛋白質 痔瘡膏|5款痔瘡藥膏推薦及成份比較！有效紓緩痔瘡疼痛痕癢(附痔瘡成因及病徵) 除疤膏推薦|淡化傷口/手術開刀/剖腹生產疤痕6款好用去疤藥膏/除疤貼比較（消委會教揀選貼士+醫生拆解去疤原理） 濕疹藥膏推薦|治療初期濕疹止痕！12款無類固醇藥膏+成人嬰兒BB適用舒緩防敏潤膚乳(持續更新) 訂購蛋糕2022｜父親節蛋糕推薦：低糖/純素/無麩質/健康/Keto生酮蛋糕等（不斷更新） 第3針接種｜接種新冠疫苗後發燒、肌肉酸痛、疲倦或頭痛？一文了解打針前後注意事項及護理貼士 情緒病|認識7大常見情緒病的病徵症狀、原因、種類及治療 羅漢果水功效多|清熱/化痰止咳/降血糖/抗衰老！金羅漢果比普通羅漢果營養價值更高 第四針幾時打？｜第四劑新冠疫苗接種安排：接種資格＋預約須知 消委會香腸測試｜近9成屬高鈉5成高脂「厨師牌」等3樣本驗出含禁用獸藥代謝物（附14款總評4星或以上推介名單） 林明禎保養秘訣大公開！維持這4個好習慣輕鬆養出光澤美肌＆好身材 第四針幾時打？｜第四劑新冠疫苗接種安排：接種資格＋預約須知 樂悠咭申請資格、文件及方法一文睇！滿65歲長者6月起分階段申請時間表【附申請表格連結、影片教學】 濕疹藥膏推薦|治療初期濕疹止痕！12款無類固醇藥膏+成人嬰兒BB適用舒緩防敏潤膚乳(持續更新) 免針紙/新冠疫苗接種醫學豁免證明書攻略|確診康復小編成功預約門診領取免針紙+HAGo/智方便教學 檢測呈陽性反應/確診怎麼辦？在家隔離有甚麼要注意？｜醫生教6招同住家人如何避免感染 消委會．髮膜｜4款含歐盟禁用香料致敏物質｜8款沒有檢出香料致敏物質名單【3大Q&A學選購及使用髮膜】 疫下無菌生活指南|揭開隱藏衛生黑點新冠康復後家居消毒秘訣 兒童打針｜兒童如何紓緩接種疫苗後不適？醫生：常見副作用肌肉痛、疲倦等 哮喘患者可否接種新冠疫苗？一文瞭解哮喘病徵、急救、食療及預防發作方法 敏感-哮喘篇｜與氣管敏感如何分辨？了解哮喘發作成因、症狀及治療方法 至齊全身體檢查懶人包｜疫苗前檢查更安心！基本、全身、婦科、男士體檢項目及費用比較 銀屑病|又稱「牛皮癬」與濕疹有何分別？詳解銀屑病飲食戒口宜忌、傳染性、前兆症狀、成因、治療及護理 消委會｜逾8成沖洗式髮膜存致敏風險｜一文睇清13款總評5星之選 除疤膏推薦|淡化傷口/手術開刀/剖腹生產疤痕6款好用去疤藥膏/除疤貼比較（消委會教揀選貼士+醫生拆解去疤原理） 身體檢查推介2022|打針前bodycheck：香港15間體檢中心及私家醫院成人/長者全身檢查計劃項目及收費比較：美邦、時代、卓健、仁和、香港體檢、浸會醫院、寶血醫院 糖尿病|營養師分享穩定胰島素5大飲食秘訣！認識糖尿病特徵、成因、症狀、胰島素治療 濕疹根治|皮膚專科醫生：治療要用「鐵三角」認識濕疹成因、症狀、位置反映、種類、治療及飲食 智能運動手錶推薦2022|消委會4星推介！編輯加推6款最新品牌智慧型手表比較最平HK$299：華為、Samsung、小米、fitbit、AppleWatch、Garmin 健康「乳」妳|乳癌檢查怎樣做？了解乳癌特徵、成因、治療和預防方法 糖尿病控糖飲食學｜糖友必知飲食法則：低GI(低醣)飲食菜單、糖尿病食療餐單等｜認識血糖：血糖高vs血糖低 男士身體檢查|男性常見隱患有哪些？8個健康檢查計劃推介(附優惠連結) 腫瘤｜良性和惡性腫瘤的分別、肺癌症狀常見警號、食療建議 關注女性健康|如何預防子宮肌瘤、乳癌？常見婦科病、檢查須知、更年期症狀 痱滋膏藥|急救止痛！推介7款專治飛滋/口內炎/口腔潰瘍外用藥膏藥貼功效比較(持續更新) 暗瘡膏推薦|14款暗瘡膏/暗瘡貼/茶樹油比較！有效消炎/抗菌/去疤/石頭瘡/去印一支走天涯 生蛇痛過生仔？嚴重可損視力或增心臟病及中風風險！醫生籲及早接種疫苗預防生蛇 調查：疫下護士工作壓力爆煲逾8成受訪者出現偏頭痛徵狀(附醫生拆解偏頭痛病徵及治療方法) 飛蟻入屋怎麼辦？與螞蟻差別在哪？了解飛蟻出現原因及4個預防飛蟻方法（附消委會防治白蟻貼士） 關注SEN學童．資訊合集｜ADHD、自閉症、言語障礙評估、成因、特徵及改善方法｜SEN學童復課適應錦囊 水果當造｜營養師5月推介吃芒果護眼菠蘿有助排毒及抗發炎 咬指甲｜受強迫症、壓力和焦慮情緒影響？醫生建議4個治療咬指甲方法 立夏‧廿四節氣食療｜初夏宜吃哪種蔬果？中醫推介苦瓜黃豆排骨湯清熱降火、健脾利濕 陳國峰父染疫入院後2天離世|喪親可能引發抑鬱症！醫生分享10個處理突如其來哀傷的方法 氣喘≠心臟衰竭|戴口罩做運動是否安全？會否妨礙呼吸和導致氣喘？醫生提醒要注意4大重點 【安老院舍日常】99歲婆婆因不肯進食被綁手插胃喉！醫生一個決定令婆婆重現笑容 風癩|如何分辦「急性」和「慢性」蕁麻疹？中醫解說風疹症狀及治療方法 濕疹|蛋黃油可以醫濕疹？中醫師解說蛋黃油功效及作用 新冠肺炎癒後調理|患者有甚麼後遺症？如何預防及治療「長新冠」？中醫師給康復者的生活提示及3款食療湯水推介 痛風症飲食|嘌呤可致痛風！營養師：小心六大高嘌呤食物 薑黃粉7大功效|薑黃怎麼吃？營養師拆解薑黃禁忌：4類人不宜吃 Paracetamol=Panadol？|不要再服用panadol？醫生深度剖析必理痛/撲熱息痛成分、副作用、功效及正確用法 月經問題｜中醫分析怎麼治療生理期排不乾淨、經期延長問題！桃紅四物湯很有效？ 健康食油|花生油定葵花籽油？營養師推介14款不含塑化劑同致癌物質食油 瘦身食物｜水果一定健康？營養師提醒榴槤高纖但熱量高 印度椰子功效｜香濃味美背後暗藏高脂陷阱？營養師拆解印度椰子vs普通椰子大不同 運動減脂|英研究：空腹做運動有助預防糖尿病和心臟病營養師推介4款運動後飲食餐單 濕疹｜營養學家：可多進食這6類食物改善濕疹皮膚 喉嚨痛怎麽辦？中醫拆解急性VS慢性喉嚨痛因素、徵狀及治療方法 暗瘡解決|過度使用吸油紙反令毛孔堵塞！跟皮膚專科醫生學8個預防暗瘡爆發方法 哮喘食療｜哮喘可以斷尾？久咳會否變成哮喘？中醫對哮喘的理解、預防及治療 肺癌成因、病徵、預防、檢測及治療|一併把電子煙和傳統煙戒掉吧！ 有高血壓能吃榴槤？中醫拆解榴槤功效+飲食宜忌 疫下無菌生活指南|揭開隱藏衛生黑點新冠康復後家居消毒秘訣 紓緩腰痛運動｜健身教練教你解決腰酸背痛及頸梗膊痛 靈芝VS雲芝分別|對癌症病人有什麼用處？醫生：研究發現雲芝對多種癌細胞有抑制作用 肩膊痛不一定是五十肩(肩周炎)可能是旋轉肌袖撕裂 嬰兒生長線|變肥變瘦可以用一句話解決？醫生：不要太看重重量而是孩子的整體 ADHD｜用情不專是病徵之一？醫生分享提升專注力秘訣 鎖定全球健康資訊 醫學專家專欄分享 健康餐單食療建議 會員專享獨家優惠 記住用戶名 忘記密碼 登入 登記成為會員 讓我想想 男 女 下一步 已是會員？請登入 出生年份 2020 2019 2018 2017 2016 2015 2014 2013 2012 2011 2010 2009 2008 2007 2006 2005 2004 2003 2002 2001 2000 1999 1998 1997 1996 1995 1994 1993 1992 1991 1990 1989 1988 1987 1986 1985 1984 1983 1982 1981 1980 1979 1978 1977 1976 1975 1974 1973 1972 1971 1970 1969 1968 1967 1966 1965 1964 1963 1962 1961 1960 1959 1958 1957 1956 1955 1954 1953 1952 1951 1950 1949 1948 1947 1946 1945 1944 1943 1942 1941 1940 1939 1938 1937 1936 1935 1934 1933 1932 1931 1930 1929 1928 1927 1926 1925 1924 1923 1922 1921 1920 1919 1918 1917 1916 1915 1914 1913 1912 1911 1910 1909 1908 1907 1906 1905 1904 1903 1902 1901 1900 未婚 已婚 我同意登記成為「生活易」的會員，並已閱讀及接受「生活易」的《私隱政策》及《使用條款》。

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