喚起沉睡的胸溝強化內側胸肌超級組| Mr.Sport司博特你的運動 ...
文章推薦指數： 80 %
輪播, 重量訓練 6,552 2撰文者／猩寶在日常活動中，胸部肌肉的運用相對其他部位可以說比較少，即使是擔任搬運、抬起重物的工作，也少有機會能夠動用到胸部肌群。
而我們在生活中越不常使用某個肌肉部位，需要該部位出力時也就越難感受、控制。
一般來說，初學者在進行胸肌鍛鍊時，經常難以感受到胸肌的用力。
在訓練略有小成的進階者當中，也有為數不少的人遭遇幾個胸肌開發上的阻礙，像是：胸大肌內側扁平無法明確感受胸部內側的用力原因之一可能是生活中鮮少使用到胸部肌群（遑論用到更為局部性的內側胸），這是較難改變的事實。<
