「要減醣，而不是去醣！」日本營養師教你吃對好澱粉，幫助 ...
文章推薦指數： 80 %
Follow UsBeauty專業營養師指出，「完全0澱粉」的極端飲食觀念已經過時，真正該斷絕的是營養效益低的精緻澱粉！只要正確攝取「可幫助燃燒脂肪」的碳水化合物，就能「自體營造」瘦身利器，輕鬆成功減重！大半輩子都被小腹問題所困擾的日本營養師柴田真希雖然念的是營養學，但為了「想要瘦」，她也曾跟妳我一樣，不斷嘗試「最新資訊」。
而「這個不能吃、那個不敢吃」的結果，卻是造成嚴重便秘、營養不良、不斷復胖，甚至連肌膚都衰敗老化、嚴重鬆垮！柴田真希在《減醣瘦身雜穀飯》一書中提到，為了瘦下來，她接觸並深入研究「減醣雜穀飯」，不但身形有了驚人的改變，
