跑步出現「跑者膝」疼痛困擾學會這三招明顯改善| 骨科．復健 ...

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✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞 udn/元氣網/該看哪科/ 骨科．復健跑步出現「跑者膝」疼痛困擾學會這三招明顯改善分享分享留言列印A-A+2021-03-3113:32聯合報記者江良誠／南投即時報導台灣跑步風氣興盛，跑步前訓練不足或是跑步姿勢錯誤，容易導致關節或肌肉疼痛，最困擾的就是膝蓋周邊疼痛的「跑者膝」，經常反覆發生，物理治療師建議三招簡單髖關節穩定度運動，就能改善跑者膝狀況，讓跑步更

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