什麼是陰虛體質？4病症要當心！ | 華人健康網

所謂陰虛體質，是指我們體內津液精血等陰液虧少，陰不制陽，陽熱之氣相對偏旺而生內熱的現象，簡單來說，那就是「內火旺」。

中醫認為「陽虛生外寒，陰虛 ... HOME COVID-19 健康新知 醫療分科 腫瘤科» 婦產科» 男科» 兒科» 牙科» 骨科» 內科» 外科» 皮膚科» 耳鼻喉» 眼科» 精神科» 動物醫院» 醫療生技» 美麗新知» 兩性議題» 育嬰親子 產前照護» 產後護理» 哺乳» 育兒護照» 親子生活» 即時新聞 減重塑身 中醫減肥» 西醫減肥» 運動塑身» 減重營養» 塑身補習班» 吃出健康 低卡飲食» 防癌飲食» 疾病飲食» 健康小學堂» 養生保健 中醫調理» 自然偏方» 養生指南» 保健迷思» 銀髮族 失智症專區 銀髮樂活» 銀髮長期照護» 銀髮性生活» 常見疾病 失智症 攝護腺 退化性關節炎 心血管疾病 憂鬱症 銀髮骨健康 十大慢性病 關節炎 高血壓 高血脂 糖尿病 心臟病 慢性肝炎 腎臟病 氣喘 骨質疏鬆症 痛風 十大癌症 大腸癌 肺癌 肝癌 乳癌 口腔癌 子宮癌 胰臟癌 食道癌 攝護腺癌 胃癌 皮膚癌 甲狀腺癌 癌症百科 癌症飲食» 癌症照護» 線上諮詢 名人名醫 影音 健康新知 熱門影音 健康智慧 塑身補習班 健康小學堂 健康小食堂 專題 買健康 熱門： 過敏性鼻炎 脂肪肝 中風 乳癌 胃食道逆流 首頁 >雜誌出版推薦 >健康類 分享到Facebook 分享到Google+ 收藏 1 2015/6/7下午01:58:41 華人健康網 收藏 （關鍵字： 失眠 , 便秘 , 肺結核 , 月經失調 , 口渴 ） 形體徵兆：體形瘦且長，皮膚較乾燥，並經常覺得口渴。

性格表現：這類人性格外向，活潑好動，也極易情緒激動。

易發疾病：易失眠、便秘，並且還會有輕微的腎病症狀。

體內缺水形成陰虛 都說胖子最怕熱，但在炎炎夏日，我們也屢見瘦子不耐熱的情況。

除此之外，這些瘦子還非常容易口渴，似乎永遠也喝不飽，其實，這都是陰虛體質所致。

陰虛體質者往往都活潑好動，不怕冷，以至於認為自己是火力旺、身體好。

他們還會有皮膚乾燥、頭髮乾枯、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、睡眠品質差等毛病。

所謂陰虛體質，是指我們體內津液精血等陰液虧少，陰不制陽，陽熱之氣相對偏旺而生內熱的現象，簡單來說，那就是「內火旺」。

中醫認為「陽虛生外寒，陰虛生內熱」，這裡說的陰，指的是我們人體的血液、唾液、淚水、精液、內分泌以及油脂分泌等體液，即身體中與水有關的陰液。

因此，陰虛體質的形成，大部分是由於身體缺水造成的。

那麼，陰虛體質會出現哪些病症呢？接下來，我為大家作一個簡單的介紹。

病症1／月經失調 一般情況下，能導致月經不調的原因比較多，通常痰濕阻滯會引起，氣滯血淤、氣血虛弱也是誘因，與此同時，陰虛同樣會引發月經不調，這是因為陰虛能生燥，損傷了營陰，於是，造成了血海枯涸的現象，從而引起了月經不調。

換句話說，陰虛體質的女人，大部分都會出現月經不調的症狀。

病症2／便秘 如果我們陰虛了，體內的陰血就會減少，滋養身體的功能也會降低，此時，身體會出於本能的需求，想方設法從其他臟器吸收水分，如身體會加強腸道體液的吸收，從而導致腸道功能減退，以至於引起便秘。

另一方面，陰虛者容易內熱，喜歡喝冷飲，這又進一步損傷了陽氣，結果導致脾臟功能減弱，腸胃功能也隨之降低，顯然，當我們的胃腸蠕動變得緩慢以後，排便自然就會困難重重了。

病症3／口腔潰瘍 一般來說，陰虛體質者相對「陽」多一些，這會造成我們體內陽氣亢盛的現象，並導致我們的身體發熱，以及加快身體的新陳代謝，新陳代謝又進一步導致了體內熱量的增多，當熱量積累到一定程度時，就會像火山爆發一樣，造成身體的諸多不適，如長皰、急躁等，這也是口腔潰瘍的徵兆。

如果這種現象持續發生，那麼，便會引起上火的炎症，口腔潰瘍就是這樣形成的。

病症4／肺結核 在中國，肺結核的傳染速度比較快，現實生活中就有不少這樣的病例。

肺結核是外因通過內因起作用的典型疾病，當我們身體虛弱，或者感到疲倦時，極易耗傷氣血津液，導致氣血虛弱、陰精耗損，此時，病邪會乘虛而入，進而形成肺結核。

因此，在肺結核演變的過程中，內因就是我們的身體陰氣虧耗，陰虛火旺等，這也是陰虛體質的特徵之一。

從這些病症中，我們不難看出，除了肺結核不常見之外，其他的都是我們生活中常見的疾病，雖然這些小毛病奪不去我們的生命，但卻給我們的身體敲響警鐘，如果我們不加以重視，久而久之，便會引發更大的疾病，因此，患有以上病症的人要注意益氣滋陰，否則，很可能會形成陰虛體質，進而影響身體的健康。

一般來說，在我們的印象中，用冷飲來降火最好，殊不知，這是一種錯誤的想法，對於陰虛體質者來說，體質已經是內熱型了，而從外面帶過來的涼氣，並不能從根本上降熱，反而會讓身體因外冷內熱，而導致抵抗力下降，結果陰虛更加嚴重，此外，如果用涼過度，可能還會導致四肢發冷等陽虛症狀。

所以，運用冷飲來降火是陰虛體質者的大忌，應多吃些甘涼滋潤的食物，如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。

養生保健小叮嚀： 其實，陰虛體質者除了食補之外，還可以適當地做一些運動。

由於陰虛體質者身體內熱，因此，他們只適合做些中小強度，或者間斷性鍛煉身體的運動，如太極就是很好的選擇，不但可以益氣健體，而且，也不會增加身體的熱量。

但在運動時一定注意，要控制自己的出汗量，並及時補充身體丟失的水分。

本文由尖端出版社提供，摘錄自《舌尖上的健康》 口乾舌燥？4方法＋3穴位緩解 口乾口苦？吃枸杞炒絲瓜降火氣 愈補愈大洞！進補上火流鼻血又頭痛 COVID-19／暴增127例死亡再創高！新增80835例本土，及46例境外移入 COVID-19／暴增145人死亡創新高！新增76539例本土，及66例境外移入 子宮肌瘤、卵巢腫瘤婦科手術有神器！達文西機器手臂恢復快、降低復發 綜合維他命添加關鍵好「油」，守護全家人健康！ 快篩戳鼻子痛、流血、鼻腔受傷？耳鼻喉科醫：牢記5口訣快速通關 特管法核准NK免疫細胞療法！邁向癌症治療新時代！ 保健焦點 久坐害肥胖、心臟病、癌症跟著來 聰明學會經期減重3大秘訣 名醫防疫減重，4個月狠甩15公斤 糖尿病不能吃火鍋？避免醣陷阱！ 天冷大進補，經痛、月經量爆增！ 掉髮掉不停，竟是維生素D缺乏 5914呼叫醫師 有健康問題卻不知該問誰？5914呼叫醫師回答你！ 你是哪種族群看更多＞ 上班族 銀髮族 親子 男生 女生 健康新知 醫療生技 美麗新知 兩性議題 影音新聞 即時新聞 減重塑身 中醫減肥 西醫減肥 運動塑身 減重營養 育嬰親子 產前照護 產後護理 哺乳 育兒護照 親子生活 吃出健康 低卡飲食 防癌飲食 疾病飲食 養生保健 中醫調理 自然偏方 養生指南 保健迷思 銀髮族 銀髮樂活 銀髮長期照護 銀髮性生活 癌症百科 癌症飲食 癌症照護 族群分類 上班族 銀髮族 親子 男生 女生 其它 購健康 呼叫醫師 名醫開講 健康調查局 × 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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