防疫小撇步/ 37℃是發燒嗎？耳溫、額溫有什麼不同？一次看懂 ...

上述有提到，其實每個人的核心溫度不一樣，有些人可能體溫本來就偏低、只有35 ~ 36℃，所以只要37℃，其實就可能是低度發燒的狀態；有些人平常體溫就比較高 ... Skiptocontent 疫情持續延燒，各大公共場所都有設置「體溫檢測站」，若是有出現發燒情形就一律無法進入。

不過，雖然很多人知道38℃代表發燒，卻不知道測量不同地方的體溫，會得到不同的結果，甚至會有極大差異，加上新冠肺炎症狀不明顯，可能成為防疫的漏洞。

但只要了解3個關於量測體溫的小知識，就可以正確觀察自己現在的身體狀況。

發燒代表身體免疫系統在啟動！ 現在只要聽到「發燒」，下意識會緊張「是不是感染了病毒」，但其實發燒是藉由提高體溫，提升免疫系統效能，如果用大量退燒藥來壓抑，反而會增加敗血症或感染的死亡率。

發燒是一種保護性的本能反應，但發燒時需要很多能量，所以會消耗氧氣、製造二氧化碳、增加心臟負擔，所以對於本來就有慢性病、心肺功能不好的人來說，負擔會特別重，要特別注意身體症狀的變化，即使體溫沒有特別高，但出現暈眩、喘不過氣等症狀，還是要趕快送醫。

一、這5個地方量體溫，結果都會不一樣！ 如果問人，幾度以上的體溫算發燒，很多人一定會回答「38℃」。

但這個答案可以說「對又不對」，因為38℃指的是身體內部的中心溫度，像是直腸內、耳道內等溫度，而不是體表溫度，所以測量的工具、身體的部位不同，得到的結果就會不一樣。

根據國民健康署資料，發燒的「定義」雖然是身體內部的中心體溫≥38℃，但介於37.5℃與38℃之間的體溫，也可能是「低度發燒」，所以除了看絕對數字之外，也必須參考平常的體溫、加上與其他症狀來判斷是不是發燒。

有5種量體溫的方式，超過這個溫度就可能是發燒！ 肛溫：38℃耳溫：38℃額溫：37.5℃（準確度較差）口溫：37.5℃腋溫：37℃ 平常常用的量體溫方式有5種，其中以肛溫最接近身體內部真正的溫度，而耳溫與肛溫的相關性很高，所以可以用38℃作為判斷標準。

而常用的額溫、口溫、腋溫，雖然有些機器已經有紅外線測溫，但還是容易受到皮膚黏膜血管收縮等因素的影響而偏低，通常額溫、口溫會比肛溫、耳溫低0.5℃；腋溫平均比肛溫低0.8~1℃，所以在測量的時候，要記得必須扣掉這些誤差值。

二、量體溫的時候要「等一下」，減少誤差值 前些日子因為耳溫槍大缺貨的狀況下，許多人只能購買到額溫槍、腋溫計等，而這些器材在使用時，誤差值比較高，加上身體的體表溫度會受到很多因素影響，所以建議在量體溫之前，要注意這幾個地方。

喝熱水、運動、泡三溫暖、長時間曬太陽、穿太多衣服都會增加體溫，建議在量體溫之前，靜坐休息15～30分鐘，會更準確。

使用電子體溫計，需要定期校正，避免誤差。

在使用電子體溫計測量腋溫的時候，要夾緊溫度計，至少要等待1分鐘的時間，測得的溫度才會比較準確。

三、每天記錄自己的體溫，才能抓出「異常」 上述有提到，其實每個人的核心溫度不一樣，有些人可能體溫本來就偏低、只有35~36℃，所以只要37℃，其實就可能是低度發燒的狀態；有些人平常體溫就比較高，達到37℃，所以應該要到38℃才算是發燒。

所以量體溫的時候，最好可以早晚測量、並記錄自己的體溫，才能看出自己的體溫是不是有異常的變化、突然增加或是降低。

隨著本土確診足跡越來越多，導致相關單位出現匡列不及之情事，因此，呼籲民眾若有跟確診者活動足跡重覆的話，就建議進行自主健康管理，觀察自己是否有出現發燒、喉嚨痛、味覺喪失等身體不適，如有不適請盡速至醫療院所進行檢測。

平時，也應落實自主健康管理。

文、圖／盧映慈、彭幸茹、黃慧玫 延伸閱讀：防疫生活對策專區COVID-19／日常生活可分為9大感染風險等級！避免群聚是關鍵疫情即時／曾跟確診者足跡重疊，要去哪裡篩檢？164家指定採檢醫院看這裡！ Heho熱門文章 1.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Omicron變異株更像感冒2022-04-302.居家隔離整理包／3+4、0+7差在哪？能不能出門工作？常見Q&A一次懂2022-05-163.整理包／我確診了怎麼辦？還沒收到通知前必知的六大步驟2022-05-244.身邊有朋友、家人確診該怎麼辦？該怎麼篩檢及自主應變2022-05-165.防疫小撇步/37℃是發燒嗎？耳溫、額溫有什麼不同？一次看懂量體溫的3知識！2022-01-27 影音健康 【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-2227歲被宣告肺腺癌第四期！選對基因篩檢、治療策略兩個月腫瘤就消失2022-02-07【OL悄悄話】第三劑疫苗一定要打嗎？打哪個廠牌好？未來還要打第四劑嗎？2022-01-25 更多影音 熱門關鍵字 標籤不節食減肥 乳酸菌 伸展操 優格 免疫力 可可 味噌 咖啡 咖啡因 基礎代謝 奇異果 家庭主婦 循環 心血管 懶人瘦身 打掃 抗發炎 按摩 掰掰袖 核心運動 淋巴 深蹲 清洗 清潔 清潔劑 減肥 減重 瘦小腹 瘦腿 瘦身 瘦身操 發酵食品 納豆 肌肉鍛鍊 肝病 肝硬化 肥胖 膳食纖維 膽固醇 運動 醋 降血壓 非酒精性脂肪肝 食慾 黑巧克力 關注Heho 每日提供您最專業正確的健康知識  親子站▸新冠專區 新冠肺炎專區 兒童防疫專區 新冠疫苗指南 防疫生活對策 圖解疫情 百年大疫專題 疾病症狀 人體地圖 人體地圖 腦神經 心血管 骨骼、關節 腸胃 腎臟、泌尿系統 症狀查詢 常見症狀 新冠症狀 過敏 咳嗽 頭痛 便祕 健康百科 科研新知 用藥安全 營養衛教 中醫養生 運動健身 心理健康 育兒親子 罕見疾病 醫學故事 傳染疾病 請問專家 醫生說 中醫師說 牙醫說 藥師說 護理師說 營養師說 治療師說 科學家說 專家側寫 輔大專家說 醫學專區 糖尿病專區 糖尿病專區 糖友必知 預防保養 專家科研 飲食與運動 更多醫學專區 打擊失眠大作戰 心血管專區 視力保健診療室 小手術大困擾 流感疫苗專區 美豬開放爭議 未來醫學專區 急診室直擊 圖解健康 圖解健康 居家保養 健康知識 穴道運動 食物營養 漫話健康 漫話科普 圖解疫情 癌症百科 治療癌症 認識癌症 協助資源 康復調理 抗癌新知 預防癌症 抗癌故事 影音健康 健康生活 醫療新知 吃出營養 運動教室 Heho服務 健康管理工具 健康小幫手 營養查詢 上班族營養補充指南 健康檢查 自我檢測 討論版 Heho服務 HehoApp Heho健康主題特刊 活動特區 防疫新生活大調查 親子 Heho親子 健康成長 親子生活 孕前到產後 教育學習 新冠肺炎專區