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而黑木耳或白木耳也富含膠質，是很好的水溶性膳食纖維，能夠降低膽固醇，但同樣對於膝蓋關節的保養作用不大。

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✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞 快訊運動傷害先冰敷？當心適得其反，阻礙肌肉自體修復傷口難癒！udn/元氣網/健康百科/ 骨科．復健對抗關節發炎多吃這些食物分享分享留言列印A-A+2016-09-1816:28聯合報記者江慧珺／報導年輕人身體代謝快，可自行製造關節