子宮寒冷難孕！「冷底」、「宮寒」不孕原因大揭密

很多久婚不孕的女性，常會被診斷是「子宮寒冷」、「冷底體質」因而難以受孕，「宮寒」對女性而言是健康的一大殺手，子宮血液不循環不僅會造成經痛，還 ... 跳到主要內容 子宮寒冷難孕！「冷底」、「宮寒」不孕原因大揭密 日期： 11月07,2017 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 很多久婚不孕的女性，常會被診斷是「子宮寒冷」、「冷底體質」因而難以受孕，「宮寒」對女性而言是健康的一大殺手，子宮血液不循環不僅會造成經痛，還會導致下半身肥胖，到底「冷底」、「宮寒」是怎麼造成的？為何會導致不孕呢？ 宮寒、冷底體質會有的症狀 以下症狀代表你可能是宮寒、冷底體質！ 月經不規律，經血量少、顏色偏暗 容易經痛，常有血塊出現 準備懷孕一段時間都沒消息 小腹肥肉越來越多，常覺得氣短無力 分泌物多，且有異味 怕冷，常覺得身體或手腳冰冷 腰痠腿軟，疲勞氣色差沒精神 舌苔白，頻尿且多夢 臉色蒼白，吃東西覺得沒味道 經前或經期中下腹部有疼痛感 造成子宮寒冷的原因 1.體質影響 父母體質較寒冷，會直接導致子女身體也偏寒冷。

2.長時間待在冷氣房(待補內容) 3.快速減肥 快速減肥會讓身體在短時間內消耗大量能量性物質，導致身體變虛寒，連帶影響子宮。

4.冷食吃太多 冰飲瓜果冰品等等寒涼食物吃多了，也會導致子宮寒冷。

5.曾經流產 由於精卵結合以及胎兒生長都會大量消耗女性的能量物質，而流產相當於女性一次損耗大量能量，子宮失去溫煦，造成宮寒。

6.年紀增長 隨著年齡上升，血液循環變差，也會影響子宮健康。

7.長期久坐 長時間久坐也會導致體內血流不順，造成宮寒。

子宮寒冷如何暖宮 1.重保暖 在冷氣房裡一定要注意保暖，可以多加一件外套。

也要注意不要做在冷或是潮濕處，例如地面、石面、或鐵面的椅子，以免寒氣侵體，造成宮寒、受孕不易。

2.少吃涼冷食物 盡量少吃寒涼食物，冰箱取出的飲食也要放置退冰。

另外，也須多吃暖宮的食物。

3.飯前喝湯 飯前喝性質溫熱的湯如胡椒豬肚湯、酸辣湯等等，可以儲存體內熱能，有效保持子宮溫暖。

4.不要過度減肥 減肥消耗身體大量能量，會導致寒氣趁虛而入，且快速減肥會消耗身體脂肪，少了小腹的脂肪會讓子宮保暖更不易，因此若是體重已在正常範圍，建議不要再盲目減肥！ 5.多做運動 運動能夠促進血液循環，保持全身及子宮的溫暖。

久坐不動會讓氣血不流通，造成身體寒冷。

6.溫熱水泡腳 由於宮寒大多有手腳冰冷問題，冬日寒冷天氣或是夏天的冷氣都會讓腳部血管收縮，除了多動之外，泡腳也能促進血液循環，改善宮寒。

精子和卵子受精以及成長的過程，都需要溫暖適宜的子宮環境，因此「子宮寒冷」、「冷底體質」的女性務必要保持好子宮溫度，以利懷孕喔！ 延伸閱讀 黑豆水消水腫又助孕？！中醫師來解惑 準備懷孕前90天養卵關鍵期！  如何讓子宮變暖【暖宮方法】改善宮寒、月經不順 中藥助孕－暖宮「四物湯」什麼人不能喝呢？  備孕（養卵方法） 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 留言 助你好孕資訊室 熱門文章 經痛怎麼辦？紓緩經痛按摩這６穴道｜快速止痛！ 經痛是女性最常見的婦科問題，女性月經順與不順，可以反應出當月的身體狀況，50％～80％的台灣女性都有輕重不一的經痛，你是每到生理期就需吃止痛藥緩解經痛才能渡過生理期的朋友嗎？到底有什麼方法可以緩解經痛？小編要來介紹6個穴道透過按摩的方式，幫助改善月經不順、減少生理期的不適。

想懷孕怎麼做？24個備孕知識大全！ 結婚後面臨到生育年齡，希望與另一半擁有愛的結晶？被親朋好友詢問什麼時候會懷上寶寶？不過想懷孕卻總是碰壁，到底如何正確備孕？快速懷孕呢？24個妳應該知道的備孕小知識，解決你的疑難雜症！１、如何自己抓排卵期？想要懷孕，首先要有卵，所以排卵期很重要，剛開始在準備懷孕的朋友，可先用這些方法簡單判斷●推算排卵日：每次排卵都應在月經來潮前１４天左右。

（線上預測排卵日）●基礎體溫:早晨睡醒後測量體溫並記錄。

（６種基礎體溫曲線圖所代表的意義，附圖）●觀察分泌物:接近排卵期時，分泌物會變清亮、滑潤有彈性。

（教妳子宮頸黏液觀察排卵）●排卵試紙：出現兩條有色條帶且檢測線等於或深於對照線的顯色。

表明已出現LH峰值，表示將在24～48小時內排卵。

（如何簡單學會使用排卵試紙）●陰道超音波:利用陰道超音波得知卵泡與子宮內膜增厚變化，觀察卵巢排卵。

必看！教你排卵期怎麼算的3個方法！２、驗孕棒怎麼用準確率高？多久能測出有沒懷孕？驗孕棒都是通過測尿HCG來判斷，受精卵要產生HCG最快需要6、7天，而HCG真正開始大量分泌是在孕卵著床後，想比較准確的話就等11天以後，那時候比較準確。

３、夫妻正常行房卻沒有懷孕，達多長時間後就要打算就醫了？夫妻有正常的性生活，且沒有採取避孕措施，一年以上還沒有懷孕，可以考慮就醫檢查。

（不孕症是什麼原因?需要做哪些檢查跟治療?一次全搞懂）４、流產後多久可再懷孕？流產後子宮和卵巢等生殖器管需要一個恢復的過程，建議至少在休息半年至一年，這期間好好調養身體再受孕，對媽媽及胎兒都好，若非常快再次懷孕，受精卵在尚未恢復好的子宮內膜上再次著床，便容易發生自然流產。

（小產如何備孕？流產後的助孕營養飲食！）５、為什麼有人說排卵前就要行房 精子進入子宮後可存活2-3天，而卵子排出後卻只有48小時壽命，因此備孕的準爸媽們如果想要受孕，最好在排卵前就開始做功課，以免精子錯過卵子受精的黃金時期。

６、子宮內膜異位症會影響受孕能力嗎？生育階段的女性有6~8%受子宮內膜異位症影響著，50%女性有骨盆腔疼痛症狀，而50%以上的女性有不易受孕困擾。

主要是因為壓迫到正常的卵巢組織，影響濾泡生長發育及排卵，也較容易造成骨盆腔粘連、及輸卵管阻 2022年註生娘娘生日│如何正確祭拜註生娘娘？ 註生娘娘又生「授子神」，主司掌懷孕、生產，為婚後不孕以及需要保胎之孕婦所奉祀的神明之一，為養育之神。

那麼該如何拜註生娘娘呢？拜註生娘娘需要準備什麼？趕快看看以下的註生娘娘祭拜SOP。

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