最全濕熱體質調理，食療養生湯長痘、上火、建議收藏！

LiLY今天分享這個針對濕熱體質人群的養生湯譜，愛長痘、易上火的必備！健脾化濕、美容養顏、清熱解毒。

1️⃣ 西洋參 石斛麥冬湯. 中醫認為脾有“運化水濕”的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，脾不能正常運化而使“水濕內停”；脾虛的人也易招來外濕的入侵，外濕也常困阻脾胃使濕從內生。

而濕熱中的熱是與濕同時存在的，濕與熱合併入侵人體，或因濕久留不除而化熱，或因“陽熱體質”而使濕“從陽化熱”。

▪️濕熱的表現面色黃暗｜面垢油光｜頭髮油膩｜長痘痤瘡｜口臭口乾｜疲倦｜大便乾結｜心煩失眠｜舌苔黃膩LiLY今天分享這個針對濕熱體質人群的養生湯譜，愛長痘、易上火的必備！健脾化濕、美容養顏、清熱解毒。

1️⃣西洋參石斛麥冬湯功效：養陰清熱、補肝益腎材料西洋參｜石斛｜麥冬｜沙參｜枸杞｜紅棗｜蓮子西洋參補而不燥、清熱養陰，石斛滋陰清熱，麥冬沙參清熱潤肺，紅棗枸杞養血安神、滋腎明目，蓮子清心安神適合熬夜、失眠、內熱、心煩、疲倦、口乾舌燥者2️⃣四季清補涼湯功效：健脾祛濕、安神清補材料玉竹｜蓮子｜芡實｜茯苓｜淮山｜白扁豆｜枸杞｜陳皮｜薏米芡實固腎益精，茯苓白扁豆薏米祛濕健脾，蓮子淮山健脾益肺，安神，陳皮理氣燥濕適合濕重、食慾不佳、熬夜、脾胃不佳、心煩失眠者。

3️⃣蟲草花玉竹乾貝湯功效：延緩衰老、增強免疫材料：蟲草花｜玉竹｜乾貝｜芡實｜蓮子｜枸杞蟲草花調節內分泌，增強免疫，玉竹蓮子滋陰潤燥、安神，芡實益腎固精，乾貝滋陰潤燥適合免疫力弱、疲勞、熬夜、上火、長痘、口乾、頭暈者4️⃣菜乾百合蓮子湯功效：清熱除燥、利濕安神材料菜乾｜百合｜蓮子｜無花果｜杏仁｜玉竹菜乾養血調血、消燥除熱，玉竹百合蓮子清心安神、養陰潤燥，無花果健胃通便、消炎解毒，杏仁美顏潤膚適合熬夜、失眠、便秘、皮膚乾燥、痘肌、腸熱者5️⃣姬松茸茶樹菇湯功效：美容健脾、清腸排毒材料姬松茸｜茶樹菇｜花菇｜紅棗｜枸杞｜玉竹姬松茸保肝益腎、抑菌，茶樹菇清腸排便、利尿消腫，花菇延緩衰老，紅棗枸杞養血健脾、滋腎明目，美白肌膚，玉竹滋陰美顏適合膚色暗沉、乾燥起皮、大便乾結、熬夜、不思飲食者6️⃣五指毛桃土茯苓湯功效：健脾補肺、利濕解毒材料五指毛桃｜土茯苓｜花菇｜紅棗｜淮山｜枸杞｜薏米五指毛桃健脾補肺、行氣利水，花菇滋補營養，土茯苓清熱解毒，消腫止痛，薏米祛濕健脾，淮山補脾肺腎適合水腫、濕重、脾虛浮腫、長痘、油垢滿面、疲勞者‼️煲湯方法留意評論區相關文章中醫養生小技巧！建議收藏中醫九種體質話養生、“陽虛怕冷、陰虛盜汗”如何來調理體質養生每日食療-鱉蒜湯（調理肝硬化肝腹水效果好）每日食療-綠豆海帶湯（調理濕熱下注型皮膚瘙癢療效顯著）食療養生：濕熱體質也可以食補，巧用紅豆幫你清熱利水祛濕熱每日食療-辛夷黃花瓜藤湯（調理鼻炎效果好）食療養生：調理陽虛體質不一定要用藥，南瓜和胡蘿蔔就可以幫助你為什麼寒性體質的人，也經常上火？醫生分析原因，並給出調理建議痘博士祛痘體驗流程？內分泌失調而臉上長痘，痘博士給出調理方案脾胃虛寒一補就上火？又寒又熱的體質如何調理？子宮肌瘤的4種食療方法，建議收藏讓長痘的大學女生變美的六大方法。

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