3個原因揭祕，為什麼健身牛人不愛練腹肌！ - 頭條資訊

擼鐵小熊貓2019-02-21 10:00:00不少健身新手進健身房的初衷，就是看到肌肉牛人那好看的腹肌，自己也想擁有。

但是到健身房之後，發現練肩的、練胸的、練腿的都有，為什麼就是找不到練腹肌的呢？ 一些人沒有去過健身房，但是看到網上有教程說每天多少個卷腹、仰臥起坐就可以練出好看的腹肌，但是堅持下來很難，甚至沒有達到自己想要的效果。

雖然優秀的腹肌可以為身材加分，但是很多肌肉牛人卻不會專門去鍛鍊腹肌，原因為以下3點：1、體脂率低，腹肌成型快不管是什麼肌肉，想要練出好看的形狀，最重要的就是體脂率要足夠低，腹肌也是一樣。