為什麼我們總是起不了床?:都是大腦惹得禍!擺脫習慣引力 ...
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古川武士夜貓型的人早上會充滿壓力導致早上會消耗過多的經歷,現在的社會除了要不斷地承受壓力,也得減少多餘精力的消耗晨型人第一、夜貓族因為睡不飽,導致精力不足如同喝酒第二、因為工作缺乏計劃,只能處理眼前的問題第三、若每天工作是以處理緊急事故開始,真正重要的工作往往會變成最後的工作早上的一個小時可以抵三個小時,因為精力會隨著時間逐漸降低早起可以使你獲得些許成就感,因為是由自己主導完成重要的工作擔心或重要的工作不會往後耽延,讓心中一直掛念導致耗費精神能量有神清氣爽的感覺第一、早起第二、打掃第三、運動最具代表性的就是早起大腦為了維持安定、安全的狀態,會無意識地