跑步拉傷

受傷時，傷者可能會感到肌肉有「啪」的斷裂感，隨後便可能出現瘀青、腫脹等情形。大腿前側、後側的肌群，以及小腿，都是常見的拉傷部位。此症狀的應急處理方式為休息（Rest ...

跑步常見的運動傷害 · 肌肉拉傷（Muscle strain） · 腳踝扭傷（Ankle sprain） · 抽筋（Muscle cramp） · 水泡（Blister） · 跑者膝（Runne...

【傷患】扭傷、拉傷該怎麼辦？ 小童 2017/04/22 08:00 14,115. （圖片來源：123RF）. 編按：愛跑步的你一定痠過、痛過。如果沒有的話，你絕對不夠格叫做跑者。

1. 肌肉拉傷（Muscle strain）. 肌肉拉傷是由於肌肉過度延展，而產生撕裂的情況。 · 2. 腳踝扭傷（Ankle sprain）. 腳踝扭傷，主要是由於負責穩定和支持腳踝的韌帶，因...