腹內斜肌動作

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家中的腹斜肌訓練動作(中文字幕) - YouTube2018年2月27日 · 觀看更多翻譯影片請到： http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度： 2:57 發布時間： 2018年2月27日7個腹斜肌的訓練動作(中文字幕) - YouTube2017年11月5日 · 觀看更多翻譯影片請到： http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度： 3:35 發布時間： 2017年11月5日教練教伸展：腹內外斜肌伸展 - YouTube2015年11月11日 · 腹內外斜肌是我們常嘴巴說的側腹肌，除了美觀外，他可是控制身體左右旋轉的肌群並屬於能提供 ...時間長度： 0:57 發布時間： 2015年11月11日腹內斜肌- 維基百科，自由的百科全書 - Wikipedia腹內斜肌是腹部軀幹主要的肌肉，為腹部的斜肌之一，這些肌肉輔助腹直肌和腹外斜肌將腹部器官維持在正常位置。

小作品圖示, 這是一篇與解剖學相關的小作品。

[PDF] 評估動態腹背動作與核心肌群穩定動作在彎腰與回復 ... - 台中教育大學練動作上保護脊椎、維持軀幹穩定性的作用，訓練上應著重核心肌群穩定動作來 ... abdominis）、腹內斜肌（internal oblique abdominis）(取自上肢近端解剖網站) ... Hodges, P. W., Moseley, G. L., Gabrielsson, A., & Gandevia, S. C. (2003).解剖學-腹肌群-高點醫護網增加腹內壓，協助咳嗽、嘔吐、排便排尿、用力呼氣動作(Increase intra- ... 腹內斜 肌(Obliquus internus abdominis), 胸腰筋膜、 髂嵴、腹股溝韌帶( Lumbar fascia, ...圖片全部顯示腹內斜肌(internal oblique abdominis) - 小小整理網站Smallcollation肌肉. 起點. 止點. 動作. 動脈. 神經. 拮抗肌. 備註. internal oblique abdominis(腹內斜 肌). 內下側部分則與腹橫肌癒合. 附著於恥骨嵴(Pubic Crest) 恥骨疏(Pectineal ...腹内斜肌_百度百科扁阔肌肉。

腹内斜肌作用. 收缩时可使脊柱前屈或者控制身体体转。

訓練核心六招，做好脊椎保健（懶人包） - 照護線上2018年9月6日 · 包括了屬於骨盆肌群的腹直肌、外斜肌、內斜肌、內斜肌、腹橫肌。

... 今天我們要根據美國骨科醫學會的建議，介紹一些核心肌群的訓練動作及舒緩動作，使用的肌肉包括了頸部、上背、 ... 將腹肌收緊內縮，讓下背更平貼在地。