益生菌什麼時候吃最有效

一般建議益生菌在早上空腹或睡前補充效果最有效。空腹的時候補充益生菌，可以避免前餐所吃進去的飲食與益生菌產生交互作用，因為部分刺激性的食物尚在 ...

所以一般建議益生菌可以隨餐吃或飯後吃，當然如果有特殊包埋技術，能抵抗胃酸的益生菌產品，就可依據產品的建議在飯前服用。 Q2：益生菌怎麼吃？可以配溫 ...

由此看來，最適合吃益生菌的時間應是在餐間服用、隨餐服用，或餐後立即服用，此時段既沒有胃酸分泌導致太多的問題，也不會有空腹服用時的不適感，而益生菌 ...

但益生菌不管怎麼吃都有效嗎？美商賀寶芙資深營養師林若君表示，目前觀察到有幾項NG吃法，包括空腹時吃，或者與抗生素同時吃。林若君解釋，人體空腹與 ...

家芸營養師說：「益生菌若有經過特殊的『包埋技術』，能通過胃酸、膽鹼等消化液而不被破壞，就沒有規定什麼時間吃了，但我會建議每天早上空腹配溫水吃。」 ...