益生菌一天吃幾次

益生菌最佳時間是晚上睡前空腹吃，第二時間是早上空腹。 益生菌需要定殖在消化道才有辦法發揮它的作用，幫助排便順暢與調整體質，不過在進到消化道後 ...

益生菌什麼時候吃取決於產品是否具有耐消化道酸鹼的特殊包埋技術，若具有包埋技術則飯前、飯後、空腹，任何時候食用皆可，若否，建議飯後或進餐期間 ...

而最好的時間點是在睡覺前：吃完益生菌➡️ 刷牙➡️ 準備睡覺。讓好菌固定補充、進入體內，也是一個不易被忘記的時間點。另外，早上空腹也是一個絕佳服用的時機， ...

所以一般建議益生菌可以隨餐吃或飯後吃，當然如果有特殊包埋技術，能抵抗胃酸的益生菌產品，就可依據產品的建議在飯前服用。 Q2：益生菌怎麼吃？可以配溫 ...