拖延症的解决方法

而這些增強的預期心理將轉化為真正的表現提升。 根據這個理論，內在想像比外在想像更成功，因為能夠更詳細地預測你在運動期間的感受，進而使身體 ...

拖延症（Procrastiatio）拖延症是指非必要、後果有害的推遲行為。 ... 關於”拖延”的界定，一直沒有一個研究者普遍接受的定義，也從未形成一個全面的理論。

今天讓儂編告訴你什麼是「拖延症」、真正的原因是什麼、潛在的害處與解決 ... 半時間；或是利用「 醃黃瓜罐理論」排定今天必須完成的重要與瑣碎事項。

你身邊是否有一個拖延的朋友，約會總是遲到，任務總是不按時完成。我們以為拖延只是一種習慣，沒什麼大不了，但其實習慣性拖延的背後，有很強的心理動力。

「事實證明，拖延症通常不是懶惰﹑冷漠或職業道德的問題。這是一種腦神經的自衛行為，旨在保護一個人的自我價值感。你會發現，拖延症往往是出於某種 ...