一般拖延量表

而這些增強的預期心理將轉化為真正的表現提升。 根據這個理論，內在想像比外在想像更成功，因為能夠更詳細地預測你在運動期間的感受，進而使身體 ...

7月9日，No. 190，從自我價值理論破解拖延症幾乎每個人都覺得自己有拖延症，市面上也一堆解方，包括今天的猜招，都有點用，卻都沒法保證藥到病除， ...

你身邊是否有一個拖延的朋友，約會總是遲到，任務總是不按時完成。我們以為拖延只是一種習慣，沒什麼大不了，但其實習慣性拖延的背後，有很強的心理動力。

「事實證明，拖延症通常不是懶惰﹑冷漠或職業道德的問題。這是一種腦神經的自衛行為，旨在保護一個人的自我價值感。你會發現，拖延症往往是出於某種 ...

這是我非常喜歡的一本心理學科普著作，內容兼具理論與實務，但理論不會讓 ... 少有過「害怕分離」而拖延的狀況；頂多來說，只有類似數位分心的症狀， ...