益生菌怎麼吃最有效

有些說法是說餐前吃益生菌效果會比較好，因為此時益生菌最快進入體內而且存活率是最高的，這其實也沒錯，但是也有一說是飯後吃益生菌效果比較好，因為此時 ...

坊間針對「空腹吃益生菌最好」與「飯後吃益生菌較佳」2種說法眾說紛紜，其實，只要是定時、定量，食用益生菌的時間對於吸收效果不會有太大程度的影響，若 ...

益生菌什麼時候吃取決於產品是否具有耐消化道酸鹼的特殊包埋技術，若具有包埋技術則飯前、飯後、空腹，任何時候食用皆可，若否，建議飯後或進餐期間 ...

由於益生菌種類多元，各種菌種不一定耐胃酸，因此益生菌最常建議食用時機為「空腹與睡前」，但也有益生菌配方中含有消化酵素，如鳳梨酵素、木瓜酵素或綜合 ...

益生菌最佳時間是晚上睡前空腹吃，第二時間是早上空腹。 益生菌需要定殖在消化道才有辦法發揮它的作用，幫助排便順暢與調整體質，不過在進到消化道後 ...