濕熱體質調養

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科陳安履表示，改善濕熱體質應從肺、脾和腎功能著手，民眾在家可多儲備8 ... 濕熱併陰虛體質調養重點「儲水」，而非祛濕.

濕熱體質人群有典型「三黃」症狀：面色暗黃、舌苔黃膩、小便黃赤。 除此以外還會表現為面部油膩，頭髮易出油，脫髮，易生痤瘡，口苦，口臭，汗味大 ...

濕熱體質的人平時要養成良好的生活習慣，不要過度疲勞，不要熬夜，保持二便通暢。注意個人衛生，衣褲穿着盡量寬鬆，勤洗澡勤更衣，防止皮膚過濕而變生濕疹等皮膚疾病。

至於「濕熱者」則不適合再吃溫熱的食物，反讓身體發炎狀況更嚴重，使得代謝循環更差，因此要避免食用油炸類食物、炒花生、麻油、辣椒、花椒、芥末、龍眼等 ...