滾輪胸肌
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不要像這樣用滾輪鍛鍊腹部(中文字幕) - YouTube2017年9月17日 · ... 觀看更多翻譯影片請到:http://fittingroomtw.blogspot.tw/加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度: 5:15
發布時間: 2017年9月17日8大下胸訓練動作(中文字幕) - YouTube2018年3月29日 · ... 觀看更多翻譯影片請到:http://fittingroomtw.blogspot.tw/加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度: 12:51
發布時間: 2018年3月29日一休運動心得分享--如何使用滾輪鍛練核心肌群- YouTube2014年9月18日 · 一休的Line群組:@leeyihugh一休個人臉書: http://goo.gl/H8oJWB一休Instagram ...時間長度: 6:46
發布時間: 2014年9月18日10分鐘的居家胸肌訓練(中文字幕) - YouTube2020年9月4日 · Fitting Room TW提供一對一的健身指導報名連結:https://goo.gl/NX7uNp想了解本 ...時間長度: 14:10
發布時間: 2020年9月4日健身|胸肌核心一次搞定!滾輪式伏地挺身器教學 - 迪卡儂多功能的伏地挺身器PUSH UP WHEEL 結合了伏地挺身的優勢,更加進不穩定支架及多功能滾輪;三合一的小器材,卻能練習超過十種的訓練動作。
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- 2不要再亂做滾輪了!6招從初學到進階訓練腹肌沒問題
做滾輪時手臂肌肉群跟背部肌肉也會協助,所以下背肌和豎脊肌會有感覺,不過主要是腹直肌和腹斜肌,若主要部位沒感覺,就需要調整姿勢。
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身材慢慢有肚子出來,還不小雖然美各星期天有去打籃球消耗熱量,但是肚子卻還是在~~最近買了滾輪要來健身,想說瘦瘦肚子,但這樣會不會讓手臂更壯更粗肚子沒有 ...
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按摩滾輪的好處就是能觸及到深層的痠痛點,達到放鬆肌肉的效果,但是 ... 撐起來,讓小腿在滾輪上前後移動15下左右,如果想要加強按摩功效, ...