椎間盤突出復健

樂活健康診所物理治療師黃應強表示，長期久坐、重覆性彎腰工作及核心肌群肌力不足導致腰椎穩定性不佳者，都是容易椎間盤突出的族群，如宅配人員、清潔 ...

別忘了，也要加強訓練核心肌群，能預防椎間盤突出的問題唷！ 如果你是屬於長期腰痠背痛、手腳麻木無力的患者，更應該注意平時的保健和預防，特別是要 ...

椎間盤組成 · 1.髓核(Nucleus): 凝膠狀的中心，大部分為水分。本身沒有血管，如果受傷的話，營養主要要靠脊椎終板慢慢滲透進來，而漸歇性的加壓和放鬆， ...

正確使用核心肌群，可以減輕背部椎間盤和關節的壓力。基本上，就是稍微收緊你的核心肌群，來穩定脊椎，就像有人輕輕打你肚子一樣收緊。

副總統賴清德因為下背痛的困擾，昨日（6/26）緊急至醫院動手術，經檢查發現為左側腰椎第五節、薦椎第一節之椎間盤突出合併神經根壓迫所造成的。