戰繩訓練組數

你有沒有曾經在健身房角落看到「戰繩」（Battling Ropes），但因為不知道如何使用，而遲遲不敢踏出第一步的經驗呢？這條長長的麻繩不只能鍛鍊肌耐力， ...

強大的戰繩可以同時增強耐力和力量，增肌燃脂效果一級棒，已經是許多健身名人訓練必備菜單，港星余文樂也被擄獲，利用戰繩練出一身精實肌肉！

戰繩在格鬥界相當有名，主要是能快速的達到全身訓練，且相當簡單， ... 戰繩在操作時可讓參與所有肌肉群進行各種鍛煉。 ... 有關戰繩的安裝方法及訓練方式： ...