健腹輪用法
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健腹輪可不止訓練腹肌這一個作用,它還用於鍛煉腹部,腰臀部,手臂上等身體各部位的贅肉,由於鍛煉時所需要的場地簡單, 便於居家使用。
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訓練部位:對腹肌、腰部刺激最大,同時對手臂、胳膊、胸部等部位也能起到一些輔助鍛鍊。 健腹輪的8種玩法(上圖). 健腹輪站式. 運動方式: ...
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