對於健身新手來說，要注意這2點，對以後的影響很大

說到健身訓練，小編我相信大家肯定是不會陌生的，並且我們也會有很多的朋友，應該都是或多或少的去進行過健身訓練的，在我們這些進行過健身訓練的朋友中，一般會有這樣兩類大類的朋友，其一，那就是很厲害的健身高手，其二，則是剛接觸健身訓練不久，對健身訓練不怎麼了解的健身新手了。

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在這裡，小編我想說的是，對於我們很多的健身新手朋友來說，在進行健身訓練的過程中，所需要去注意到的問題，以及所需要做到的要點還是比較多的。

如果我們沒有去注意到一些問題，或者是沒有做到一些較為重要的點的話，那麼不僅會讓自己的健身訓練效果大減，而且還可能會對自己的身體造成一定的損傷。

就比如這樣2個較為重要的點，如果我們健身新手朋友，在進行健身訓練的過程中，能夠去做到這樣2點的話，那麼就能夠會對自己有很大的幫助。

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那麼接下來，小編我就給大家介紹一下這樣2個要點，希望能夠在很大程度上，去對各位健身新手朋友有所幫助，進而讓大家能夠更好的去進行健身訓練。

一，不要盲目的學習高手的訓練方法

我們有很多的健身新手朋友，在進行健身訓練的過程中，一般都會去向一些健身高手學習，去請教他們的訓練方法是什麼樣的，然後自己再慢慢的去模仿，慢慢的學習。

對此，小編我想說的是，這樣去向健身高手請教以及學習，對於我們來說，固然是一種非常好的方法，但是如果自己盲目的去學習的話，那麼很可能會讓自己受到很多的負面影響。

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因為我們得要知道的是，很多健身高手的訓練方法都是不停在變化的，也就是說，當那些健身高手還是健身新手的時候，所使用的訓練方法，可能就不是現在使用的。

所以說，我們在進行健身訓練的過程中，如果自己是一名健身新手的話，那麼就最好不要盲目的模仿和跟隨健身高手的訓練方法，較好的方法應該是要去找到一個適合自己的訓練方法，然後再慢慢的去堅持，慢慢的去進步。

二，不要盲目的增加訓練重量

我們有很多的朋友在進行健身訓練的過程中，很可能會去進行一種所謂的虛榮心訓練法，也就是說在進行健身訓練的時候，會比較在意自己的面子，會在意別人對自己的看法。

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於是乎，這樣的一些朋友，在進行健身訓練的時候，就會去用很大的訓練重量去進行自己的力量訓練，可能這樣就能夠展示出自己的力量有多大。

對此，小編我想說的是，如果我們在進行健身訓練的過程中，盲目的去增加重量，而沒有考慮到自己是否能夠較好的完成這個重量的話，那麼這就會讓自己受到很大的負面影響。