學游泳、學桌球 「小候鳥」桑拿天裡忙運動

徐教練正在糾正「小候鳥」們的泳姿。

記者吳震寧攝

上周，持續的高溫籠罩甬城，在這樣酷熱的天氣里，我們的「小候鳥」一點沒閒著，他們趁機「躲」進清澈的泳池，跟著專業的游泳教練學習游泳技能，或者聚集在高大上的社區活動中心，跟著退休的體育老師學打桌球。

室外酷暑難耐，室內「小候鳥」們在體育運動中盡情揮灑汗水，體驗學習的樂趣，開開心心地度過了難忘的一周。

水中應急先學仰泳

上周六上午，10多名「小候鳥」穿著靚麗的泳衣，跟著寧波市游泳健身中心的徐教練開進了該中心的室外泳池。

「哇，這裡的水乾淨得池水下的地面都能看清楚，還不斷地循環著。

」老家安徽潁上的許客小朋友說，這麼大這麼清澈的泳池，他還是第一次見到。

彎彎腰、伸伸腿，扭扭脖子、抬抬手臂……一套基本動作剛做完，孩子們就迫不及待地想入水了。

「你們都吃過早飯沒有？可不能餓著肚子進泳池哦。

」徐教練一聲提醒，孩子們邊回答著「吃過的」，邊就一個個滑下了水。

看到孩子們這麼歡快的身影，美女徐教練莞爾一笑，也矯健地下到了泳池。

等孩子們在水裡戲耍了幾分鐘後，她就開始讓大家一個個展示自己掌握的游泳技能了。

由於除了個別男生以外，大多數孩子游得並不算好，所以她首先挨個給大家糾正了初步泳姿，隨後開始普及水中自救自護知識。

「讓孩子們掌握一些水中自救知識非常有必要。

」徐教練說，不管是手腳在水中抽筋，還是意外受傷，只要大家掌握仰泳技能，儘量讓身體堅持浮在水面上，就能爭取到更多得救的機會。

一聽說要學仰泳，大家可都傻了眼，10多個小朋友沒一個會這項泳姿的。

徐教練看了看大家的表情，就已經明白了。

於是，她把小朋友一個個叫到身旁，先讓他們的身體平躺在水面，再抬起脖子，然後在水下托起孩子們的腰，讓孩子們挨個體驗仰躺著浮在水面上的感覺。

隨著時間的流逝，徐教練幫助孩子們糾正姿勢，掌握要領，終於讓大家都基本掌握了仰泳。

學桌球先從顛球開始

這邊「小候鳥」在清涼的泳池裡玩得舒暢，學得開心；那邊，在鄞州區榮安和院的社區活動中心，學習桌球的「小候鳥」第一次握球拍，學習顛球也學得不亦樂乎。

上周五下午，負責教孩子們打桌球的是社區里的一位老黨員史久芳老先生，他退休前曾在逸夫中學任體育老師一職，如今他雖已七十多歲，但身體依舊硬朗。

而在一旁，輔助他的還有一位榮安和院幼兒園的在職教師孫敏莉。

課程開始，10多位「小候鳥」首先在史老師面前的球桌邊圍成一圈。

「豎起球拍，右手虎口握緊球拍柄，球拍正面稍往上抬，大家跟著我的樣子，拿好球拍。

」史老先生邊說，邊自己握好球拍給大家看，孩子們也一個個跟著學了起來。

等大家都握好了，他就開始挨個走到孩子們身後，手把手糾正大家的握拍姿勢。

在確認大家都掌握了之後，他繼續教他們顛球練習。

由於不少孩子是第一次接觸桌球，在顛球過程中，經常把球打得飛出老遠，甚至還有直接打到天花板的。

一時間，整個活動室都是追著球到處亂竄的孩子。

史老師則站在一旁觀看孩子們練習，時不時上前指導一番，有孩子連顛了十幾個球，他便拍著孩子的頭說：「好！這個小朋友做得好！」練習得差不多的時候，史老師示意孩子們集合，並讓他們從高到矮排成一列，每個人都要單獨出來表演一回。

第一個出場的是一個高個子女孩，她叫王會傑，是一名來自安徽的「小候鳥」，今年六年級。

只見她不慌不忙，毫不怯場，小小的桌球在她的球拍上穩穩起飛、降落。

十五個！這在小朋友中，可是相當不錯的成績了。

活動中心裡還有一些大學生志願者，他們是來自浙大寧波理工學院的五位同學。

「對於甬城的本地孩子而言，打桌球可能是再普通不過的日常體育運動了，但沒想到，『小候鳥』中還有這麼多人是第一次握桌球拍，第一次顛球。

能夠幫助他們學習打球，我們也收穫不少。

」一名志願者深有體會地告訴記者。

寧波晚報記者 吳震寧 實習生 柳欣 通訊員 許興蕾

陳曉怡