搞定身體重心，你的拉丁舞也能玩出花兒！

古希臘物理學家阿基米德說：

給我一個槓桿，我能撬動地球。

今天，你的舞蹈老師則對你說：

給我搞定身體重心，你才能真正駕馭身體！

關於舞蹈重心，用最簡單一句話理解：

身體的重量放在哪裡，那裡就是重心。

你可以把重心放在左腳、右腳，腳掌、腳跟，

或者放在腳的中央，也可以放在兩腳中間，

這就是重心。

---

只有搞定了重心，你的舞蹈才能玩出花兒？

---

NO.1

讓舞蹈有了更多「可能性」

羨慕職業舞者在賽場上翻轉騰挪的本領？

為什麼他們的拉丁舞就能讓人眼花繚亂？

試想一下，當一個人跳舞時，

身體狀態像根木頭一樣杵著，

這樣的舞蹈會好看嗎？

不能在同一個重心上完成一支舞，

身體只有在移動時，才會產生空間，

有了空間，你的舞蹈才會有更多「可能性「。

NO.2

因為重心，能更好感受地板

前一篇文章里，已經提到過地板的重要性

跳拉丁，為什麼要讓腳和地板成為好朋友？

在單人拉丁的練習中，試著去體驗重心的變化，

會讓你更強烈地感受到地板與身體的對抗力，

從而反映到上身的姿態和舞蹈展現力之中，

讓你的舞蹈更有質量。

NO.3

男士！很關鍵！

拉丁舞是一種雙人舞蹈，在重心變化過程中，

男士需要」警惕「了！因為你們的角色至關重要——

主要起引帶、輔助、控制女士身體重心的作用，

幫助女士完成動作並展示其最美好的一面。

男士更多的是用重心」告訴「女生下一步該去如何做，

而對女士來說，雖然你們處於」待機「狀態，

但準確無誤領會男士的引導是必須做到的。

NO.4

重心沒解決，後果很「嚴重」

很多人跳拉丁給人的感覺一個字：飄。

特別是遇到節奏較快的舞種時，

感覺腳下步子沒根，別人輕輕碰撞就倒了。

身體僵硬沉重、重心停滯、相互拉扯……

為什麼你的舞蹈缺少輕鬆流暢之感？

問題的根源就在於沒有真正解決重心。