幾個方法提高身體代謝，讓你每天消耗更多熱量，更快瘦下來
原創內容，擅自搬運者必究！想要提高減肥速度，最重要的方法就是提高身體的熱量缺口，你可以從擴大身體的熱量攝入，降低熱量攝入這2個方面入手。而降低熱量攝入的方法主要是控制飲食，而擴大熱量攝入的方法就...
減肥期間，體重不再下降該怎麼辦？4個方法讓你繼續瘦下來
原創內容，擅自搬運者必究減肥期間，體重下降速度越來越慢，你該怎麼辦？一個減肥計劃，一般只適用於前2個月，身體是一種很聰明的機制，同樣的飲食跟運動模式，身體會逐漸熟悉，這個時候身體就會節省熱量支出...
鄧超減肥經歷：每天只吃2頓，不吃主食，2個月暴瘦40斤？不靠譜
原創內容，擅自搬運者必究！網上有很多快速減肥的方法，比如：10天暴瘦15天，30天減掉20-30斤。那麼這些快速減肥，暴瘦一圈的方法，真的靠譜嗎？之前鄧超為了演戲所需，曾經在2個月時間暴瘦40斤...
4個燃脂方法，促進熱量消耗，讓你趕走肥胖，保持好身材
原創內容，擅自搬運者必究！很多肥胖的人，平時總是飢腸轆轆，控制不住的想吃美食，導致熱量攝入超過身體輸出熱量。而一些人會隨著年紀的增長，身體代謝逐漸下降，身體從熱量收支平衡狀態變成熱量結餘狀態，身...
健身期間怎麼吃，怎麼才能光長肌肉，不漲脂肪呢？
原創內容，擅自搬運者必究健身的目標是：減掉身上多餘的脂肪，告別肥胖的體型；提高自身肌肉量，塑造緊緻的身材曲線，練出強壯的體格體魄；提高自身的免疫力，抵抗衰老速度，保持逆齡容顏。
這幾個瑜伽體式簡單易學，瘦身效果很不錯，千萬不要錯過
小密語錄：正確的瑜伽體式可以促進新陳代謝的加快，通過對身體的調節，幫助你減掉多餘的贅肉，排毒瘦身很簡單，保持良好身姿不再困難，一起來看看吧。很多人認為瑜伽體式是一種慢消耗動作，遠遠比不上揮汗如雨...
拉著老公一起運動，他卻比你瘦得快？掌握這個小秘密，躺著就能瘦
減肥如何快人一步？全靠提高基礎代謝率，做到這4點，修煉成「易瘦體質」！據說，有一種人「躺著就能瘦」，明明每天吃得不少，可肉就是不往他身上長！生而為人，為何老天如此不公平。其實，減肥難不難，主要看...