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2020-12-30

如何突破減脂瓶頸期?

如何打破身體平衡,突破適應期可以從以下幾個方面著手:

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2020-12-30

幾個方法提高身體代謝,讓你每天消耗更多熱量,更快瘦下來

原創內容,擅自搬運者必究!想要提高減肥速度,最重要的方法就是提高身體的熱量缺口,你可以從擴大身體的熱量攝入,降低熱量攝入這2個方面入手。而降低熱量攝入的方法主要是控制飲食,而擴大熱量攝入的方法就...

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2020-12-30

減肥期間,體重不再下降該怎麼辦?4個方法讓你繼續瘦下來

原創內容,擅自搬運者必究減肥期間,體重下降速度越來越慢,你該怎麼辦?一個減肥計劃,一般只適用於前2個月,身體是一種很聰明的機制,同樣的飲食跟運動模式,身體會逐漸熟悉,這個時候身體就會節省熱量支出...

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2020-12-30

鄧超減肥經歷:每天只吃2頓,不吃主食,2個月暴瘦40斤?不靠譜

原創內容,擅自搬運者必究!網上有很多快速減肥的方法,比如:10天暴瘦15天,30天減掉20-30斤。那麼這些快速減肥,暴瘦一圈的方法,真的靠譜嗎?之前鄧超為了演戲所需,曾經在2個月時間暴瘦40斤...

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2020-12-30

無法繼續瘦了?4招突破減肥「停滯期」,體重繼續下降

原創內容,擅自搬運者必究!減肥瓶頸期,是很多人會經歷的一個階段,大多數人減肥失敗也是由於無法突破「停滯期」。

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2020-12-30

4個燃脂方法,促進熱量消耗,讓你趕走肥胖,保持好身材

原創內容,擅自搬運者必究!很多肥胖的人,平時總是飢腸轆轆,控制不住的想吃美食,導致熱量攝入超過身體輸出熱量。而一些人會隨著年紀的增長,身體代謝逐漸下降,身體從熱量收支平衡狀態變成熱量結餘狀態,身...

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2020-12-30

健身期間怎麼吃,怎麼才能光長肌肉,不漲脂肪呢?

原創內容,擅自搬運者必究健身的目標是:減掉身上多餘的脂肪,告別肥胖的體型;提高自身肌肉量,塑造緊緻的身材曲線,練出強壯的體格體魄;提高自身的免疫力,抵抗衰老速度,保持逆齡容顏。

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2020-12-30

這幾個瑜伽體式簡單易學,瘦身效果很不錯,千萬不要錯過

小密語錄:正確的瑜伽體式可以促進新陳代謝的加快,通過對身體的調節,幫助你減掉多餘的贅肉,排毒瘦身很簡單,保持良好身姿不再困難,一起來看看吧。很多人認為瑜伽體式是一種慢消耗動作,遠遠比不上揮汗如雨...

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2020-12-30

為什麼健身/減肥需要強調「三分練,七分吃」?

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2020-12-30

拉著老公一起運動,他卻比你瘦得快?掌握這個小秘密,躺著就能瘦

減肥如何快人一步?全靠提高基礎代謝率,做到這4點,修煉成「易瘦體質」!據說,有一種人「躺著就能瘦」,明明每天吃得不少,可肉就是不往他身上長!生而為人,為何老天如此不公平。其實,減肥難不難,主要看...

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    2020-12-30
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    2020-12-30
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    2020-12-30
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    2020-12-30

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